Online-Yoga mit mir – live und bequem von zuhause aus
Entdecke Online-Yoga mit mir – achtsam, kraftvoll und passend für deinen Alltag. Verbinde Atem und Bewegung, finde Ruhe in der Stille deines Zuhauses und gönn dir bewusst Zeit für dich. Meine Stunden sind für alle Levels geeignet, liebevoll angeleitet und bringen dir Freude, Entspannung und Energie direkt auf deine Matte.
Dienstags 18:15–19:30 – Vinyasa Flow
Dynamischer, fließender Yoga-Flow: Wir verbinden Atem und Bewegung in einer lebendigen Sequenz, die Kraft, Flexibilität & Achtsamkeit vereint und dir ein gutes Körper- und Lebensgefühl schenkt. Je nach Fokus geht es um Erdung, Entschleunigung, Freude oder Loslassen – perfekt, um stressfrei in den Abend zu starten.
Donnerstags 17:30–18:30 – Slow Flow
Sanfter, achtsamer Flow, der Atem und Bewegung langsam miteinander verbindet, Raum für Ausrichtung und Bewusstheit lässt und dich auf körperlicher wie mentaler Ebene nährt.
Donenrstags 19:30–20:15 – Deep Rest
Sanfte, regenerierende Praxis für Körper und Geist: Diese Stunde lädt zum Innehalten, Loslassen und bewussten Entspannen ein – ideal nach einem langen Tag, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Die Praxis lässt dich tief in Ruhe und Regeneration eintauchen.
Deine Vorteile:
- Kein Anfahrtsstress – praktiziere bequem von zu Hause.
- Alle Levels willkommen – einfache bis fortgeschrittene Variationen.
- Verbindung von Bewegung, Atem und Ruhe für mehr Balance im Alltag.
Melde dich jetzt an und bring mit mir mehr Energie, Leichtigkeit und Achtsamkeit in dein Leben – online, flexibel und inspirierend!